食物热量库
公开营养参考
食物热量库
浏览管理员精选的常用中文食材。所有数据均按每 100 克估算，实际数值会因品种、品牌和烹饪方式而变化。
大白菜
蔬菜 · 白菜
- 蛋白质
- 1.5g
- 碳水
- 3.2g
- 脂肪
- 0.2g
大蒜
调味 · 蒜瓣
- 蛋白质
- 6.4g
- 碳水
- 33.1g
- 脂肪
- 0.5g
小松菜
蔬菜
- 蛋白质
- 1.5g
- 碳水
- 2.4g
- 脂肪
- 0.2g
木耳
菌菇 · 黑木耳，泡发木耳
- 蛋白质
- 1.5g
- 碳水
- 6.8g
- 脂肪
- 0.2g
洋葱
蔬菜 · 圆葱
- 蛋白质
- 1.1g
- 碳水
- 9.3g
- 脂肪
- 0.1g
海鲜汤
汤羹
- 蛋白质
- 5.5g
- 碳水
- 3g
- 脂肪
- 1.5g
火腿肠
肉类
- 蛋白质
- 14g
- 碳水
- 15.6g
- 脂肪
- 11g
牛肉
肉类
- 蛋白质
- 26g
- 碳水
- 0g
- 脂肪
- 15g
番茄
蔬菜 · 西红柿
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 3.9g
- 脂肪
- 0.2g
米饭
主食
- 蛋白质
- 2.7g
- 碳水
- 28g
- 脂肪
- 0.3g
糖
调味 · 白糖
- 蛋白质
- 0g
- 碳水
- 100g
- 脂肪
- 0g
羊肉
肉类 · 羊腿肉
- 蛋白质
- 25g
- 碳水
- 0g
- 脂肪
- 16g
胡萝卜
蔬菜 · 红萝卜
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 9.6g
- 脂肪
- 0.2g
芹菜
蔬菜
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 3g
- 脂肪
- 0.2g
葱油饼
主食
- 蛋白质
- 7g
- 碳水
- 42g
- 脂肪
- 14g
蒜苗
蔬菜 · 青蒜
- 蛋白质
- 2.4g
- 碳水
- 6.2g
- 脂肪
- 0.4g
虾仁
海鲜 · 虾
- 蛋白质
- 24g
- 碳水
- 0.2g
- 脂肪
- 0.3g
豆腐
豆制品
- 蛋白质
- 8g
- 碳水
- 2g
- 脂肪
- 4.8g
酱油
调味 · 生抽，老抽
- 蛋白质
- 8.1g
- 碳水
- 4.9g
- 脂肪
- 0.6g
长葱
蔬菜 · 大葱，京葱
- 蛋白质
- 1.8g
- 碳水
- 7.3g
- 脂肪
- 0.2g
面包
主食
- 蛋白质
- 9g
- 碳水
- 49g
- 脂肪
- 3.2g
面条（熟）
主食 · 面条，熟面条
- 蛋白质
- 4.5g
- 碳水
- 25g
- 脂肪
- 0.7g
韭菜
蔬菜
- 蛋白质
- 2.4g
- 碳水
- 4.5g
- 脂肪
- 0.4g
食用油
油脂 · 炒菜油，油
- 蛋白质
- 0g
- 碳水
- 0g
- 脂肪
- 100g
香肠
肉类 · 中式香肠
- 蛋白质
- 24g
- 碳水
- 3.4g
- 脂肪
- 45g
香菜
蔬菜 · 芫荽
- 蛋白质
- 2.1g
- 碳水
- 3.7g
- 脂肪
- 0.5g
鸡胸肉
肉类
- 蛋白质
- 31g
- 碳水
- 0g
- 脂肪
- 3.6g
鸡蛋
蛋奶 · 蛋
- 蛋白质
- 12.6g
- 碳水
- 0.7g
- 脂肪
- 9.5g
黄瓜
蔬菜 · 青瓜
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 3.6g
- 脂肪
- 0.1g
黄酱
调味 · 黄豆酱
- 蛋白质
- 12.1g
- 碳水
- 21.3g
- 脂肪
- 7.2g
世紀芭樂
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 10.3g
- 脂肪
- 0.1g
中筋麵粉
常用食物
- 蛋白质
- 11.5g
- 碳水
- 74.1g
- 脂肪
- 1.3g
乾木耳(黑耳仔)
常用食物
- 蛋白质
- 21.4g
- 碳水
- 69.6g
- 脂肪
- 1.2g
乾玉米粒
常用食物
- 蛋白质
- 10.9g
- 碳水
- 72.2g
- 脂肪
- 3.9g
乾白花菇
常用食物
- 蛋白质
- 18.7g
- 碳水
- 64.5g
- 脂肪
- 1.1g
乾竹笙
常用食物
- 蛋白质
- 17.5g
- 碳水
- 64.1g
- 脂肪
- 2g
乾裙帶菜根
常用食物
- 蛋白质
- 6.2g
- 碳水
- 46.1g
- 脂肪
- 0.6g
乾鈕釦菇
常用食物
- 蛋白质
- 24.6g
- 碳水
- 60.9g
- 脂肪
- 2.7g
乾銀耳
常用食物
- 蛋白质
- 9.3g
- 碳水
- 70.8g
- 脂肪
- 1.2g
乾香菇
常用食物
- 蛋白质
- 23.3g
- 碳水
- 66.6g
- 脂肪
- 1.4g
乾麵條
常用食物
- 蛋白质
- 11.6g
- 碳水
- 72.5g
- 脂肪
- 1.5g
五香豆干
常用食物
- 蛋白质
- 19.3g
- 碳水
- 6.2g
- 脂肪
- 10.6g
人心果
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 20.5g
- 脂肪
- 0.8g
低筋麵粉
常用食物
- 蛋白质
- 8.1g
- 碳水
- 78.2g
- 脂肪
- 1.2g
冬瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 2.7g
- 脂肪
- 0.1g
冷凍洋菇
常用食物
- 蛋白质
- 3.8g
- 碳水
- 4.3g
- 脂肪
- 1.5g
冷凍甘藍
常用食物
- 蛋白质
- 1.3g
- 碳水
- 4.2g
- 脂肪
- 0.1g
冷凍胡蘿蔔
常用食物
- 蛋白质
- 0.5g
- 碳水
- 3g
- 脂肪
- 0.1g
冷凍花椰菜
常用食物
- 蛋白质
- 1.3g
- 碳水
- 4.5g
- 脂肪
- 0.1g
冷凍菜豆(莢)
常用食物
- 蛋白质
- 3.4g
- 碳水
- 10.8g
- 脂肪
- 0.1g
冷凍豌豆仁
常用食物
- 蛋白质
- 6.1g
- 碳水
- 17.1g
- 脂肪
- 0.6g
冷凍青花菜
常用食物
- 蛋白质
- 2.5g
- 碳水
- 4.4g
- 脂肪
- 0.2g
刀削麵
常用食物
- 蛋白质
- 8.4g
- 碳水
- 56.2g
- 脂肪
- 0.9g
加州青李
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 12g
- 脂肪
- 0.2g
加拉蘋果
常用食物
- 蛋白质
- 0.2g
- 碳水
- 15g
- 脂肪
- 0.1g
包心白菜
常用食物
- 蛋白质
- 1.2g
- 碳水
- 2.6g
- 脂肪
- 0.1g
厥子
常用食物
- 蛋白质
- 2.3g
- 碳水
- 3.9g
- 脂肪
- 0.2g
可可椰子汁(屏東)
常用食物
- 蛋白质
- 0.1g
- 碳水
- 3.8g
- 脂肪
- 0.2g
可可椰子汁(進口)
常用食物
- 蛋白质
- 0.2g
- 碳水
- 5g
- 脂肪
- 0g
嘉寶瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.8g
- 碳水
- 10g
- 脂肪
- 0.2g
大蒜
常用食物
- 蛋白质
- 6.7g
- 碳水
- 26.4g
- 脂肪
- 0.2g
大雪梨
常用食物
- 蛋白质
- 0.3g
- 碳水
- 11.1g
- 脂肪
- 0.1g
大麥仁
常用食物
- 蛋白质
- 8.6g
- 碳水
- 77.1g
- 脂肪
- 1.6g
大麥仁粉
常用食物
- 蛋白质
- 7.1g
- 碳水
- 85g
- 脂肪
- 1.3g
大麥片
常用食物
- 蛋白质
- 8.6g
- 碳水
- 76.7g
- 脂肪
- 1.8g
太陽洋香瓜
常用食物
- 蛋白质
- 1.2g
- 碳水
- 7.8g
- 脂肪
- 0g
奇異果
常用食物
- 蛋白质
- 1.1g
- 碳水
- 14g
- 脂肪
- 0.3g
安石榴
常用食物
- 蛋白质
- 1.7g
- 碳水
- 16.8g
- 脂肪
- 0.1g
小方豆干
常用食物
- 蛋白质
- 17.4g
- 碳水
- 3.5g
- 脂肪
- 8.6g
小甜椒(青皮)
常用食物
- 蛋白质
- 1.4g
- 碳水
- 6.8g
- 脂肪
- 0.5g
小白菜(土植)(10月取樣)
常用食物
- 蛋白质
- 1.1g
- 碳水
- 1.7g
- 脂肪
- 0.2g
小白菜(土植)(1月取樣)
常用食物
- 蛋白质
- 1.2g
- 碳水
- 1.5g
- 脂肪
- 0.2g
小白菜(有機)(10月取樣)
常用食物
- 蛋白质
- 1.3g
- 碳水
- 1.9g
- 脂肪
- 0.2g
小白菜(水耕)(10月取樣)
常用食物
- 蛋白质
- 1.1g
- 碳水
- 1.8g
- 脂肪
- 0.3g
小白菜(水耕)(1月取樣)
常用食物
- 蛋白质
- 1.5g
- 碳水
- 2.1g
- 脂肪
- 0.1g
小馬鈴薯(珍珠馬鈴薯)
常用食物
- 蛋白质
- 1.7g
- 碳水
- 12.8g
- 脂肪
- 0g
山東大蔥
常用食物
- 蛋白质
- 1.3g
- 碳水
- 6.7g
- 脂肪
- 0.1g
山藥(白皮削)
常用食物
- 蛋白质
- 2.5g
- 碳水
- 15.7g
- 脂肪
- 0.1g
山藥(高田)
常用食物
- 蛋白质
- 3.1g
- 碳水
- 14g
- 脂肪
- 0.1g
山蘇菜
常用食物
- 蛋白质
- 3g
- 碳水
- 4.4g
- 脂肪
- 0.2g
意大利葡萄
常用食物
- 蛋白质
- 0.5g
- 碳水
- 13.7g
- 脂肪
- 0.1g
意麵
常用食物
- 蛋白质
- 10.1g
- 碳水
- 60.1g
- 脂肪
- 1g
愛文芒果
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 11g
- 脂肪
- 0.2g
敏豆莢
常用食物
- 蛋白质
- 1.7g
- 碳水
- 5.3g
- 脂肪
- 0.2g
新世紀梨
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 10.7g
- 脂肪
- 0.2g
日本南瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 20.8g
- 脂肪
- 0.4g
昭和草
常用食物
- 蛋白质
- 2.2g
- 碳水
- 3.8g
- 脂肪
- 0.7g
朝天椒(圓果)
常用食物
- 蛋白质
- 4.9g
- 碳水
- 21.9g
- 脂肪
- 0.5g
木瓜(11月取樣)
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 11.8g
- 脂肪
- 0.1g
杏仁霜
常用食物
- 蛋白质
- 9.7g
- 碳水
- 47.1g
- 脂肪
- 36.4g
杏鮑菇(中)
常用食物
- 蛋白质
- 2.5g
- 碳水
- 8.2g
- 脂肪
- 0.2g
柳松菇
常用食物
- 蛋白质
- 3.7g
- 碳水
- 6g
- 脂肪
- 0.3g
栗子(生)
常用食物
- 蛋白质
- 3.5g
- 碳水
- 41.5g
- 脂肪
- 0.6g
根菾菜根
常用食物
- 蛋白质
- 1.2g
- 碳水
- 6g
- 脂肪
- 0.1g
桃接李(大)
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 9.2g
- 脂肪
- 0.3g
桃接李(小)
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 8.6g
- 脂肪
- 0.3g
桑葚汁
常用食物
- 蛋白质
- 0.8g
- 碳水
- 5.9g
- 脂肪
- 0.2g
梅乾菜
常用食物
- 蛋白质
- 5.5g
- 碳水
- 20.8g
- 脂肪
- 1.1g
梨山蜜梨
常用食物
- 蛋白质
- 0.3g
- 碳水
- 12.7g
- 脂肪
- 0g
榨菜
常用食物
- 蛋白质
- 1.3g
- 碳水
- 4.6g
- 脂肪
- 0.4g
檸檬汁(黃皮)
常用食物
- 蛋白质
- 0.5g
- 碳水
- 7.2g
- 脂肪
- 0.3g
油炸花生仁
常用食物
- 蛋白质
- 28.9g
- 碳水
- 18g
- 脂肪
- 48.4g
洋菇
常用食物
- 蛋白质
- 3g
- 碳水
- 3.8g
- 脂肪
- 0.2g
海帶梗
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 3.2g
- 脂肪
- 0g
海帶結
常用食物
- 蛋白质
- 0.8g
- 碳水
- 3.6g
- 脂肪
- 0.1g
海頓芒果
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 15.7g
- 脂肪
- 0.2g
澳洲胡蘿蔔(細長型)
常用食物
- 蛋白质
- 1.7g
- 碳水
- 7.5g
- 脂肪
- 0.1g
濁水米粉
常用食物
- 蛋白质
- 5.3g
- 碳水
- 81.1g
- 脂肪
- 1.3g
火炭母草
常用食物
- 蛋白质
- 1.6g
- 碳水
- 1.2g
- 脂肪
- 0.4g
無子紅葡萄(含皮)
常用食物
- 蛋白质
- 0.5g
- 碳水
- 19.2g
- 脂肪
- 0.1g
無子芭樂
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 8.6g
- 脂肪
- 0g
無籽西瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 8.2g
- 脂肪
- 0g
煙台白菜
常用食物
- 蛋白质
- 1.3g
- 碳水
- 2.2g
- 脂肪
- 0.3g
熟紫菜
常用食物
- 蛋白质
- 18.1g
- 碳水
- 62.4g
- 脂肪
- 0.4g
燕麥
常用食物
- 蛋白质
- 10.9g
- 碳水
- 67.4g
- 脂肪
- 10.2g
牛番茄
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 4g
- 脂肪
- 0.1g
猴頭菇
常用食物
- 蛋白质
- 2.1g
- 碳水
- 5.9g
- 脂肪
- 0.2g
猴頭菇罐頭
常用食物
- 蛋白质
- 1g
- 碳水
- 6.5g
- 脂肪
- 0.1g
玉桂西瓜子
常用食物
- 蛋白质
- 31.1g
- 碳水
- 23.8g
- 脂肪
- 34.4g
玉米粉
常用食物
- 蛋白质
- 0.3g
- 碳水
- 88.3g
- 脂肪
- 0.4g
珍珠芭樂
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 10.6g
- 脂肪
- 0.2g
珍珠苦瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 4.2g
- 脂肪
- 0.1g
甘草葵瓜子(帶殼)
常用食物
- 蛋白质
- 26.8g
- 碳水
- 25.8g
- 脂肪
- 39.3g
甘蔗鳳梨
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 15.1g
- 脂肪
- 0.1g
甘薯蜜餞
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 84.3g
- 脂肪
- 0.6g
甘藍乾
常用食物
- 蛋白质
- 7.2g
- 碳水
- 38.9g
- 脂肪
- 1.1g
甘藍芽
常用食物
- 蛋白质
- 2.7g
- 碳水
- 5.4g
- 脂肪
- 0.6g
甜蜜蜜鳳梨
常用食物
- 蛋白质
- 1g
- 碳水
- 10.6g
- 脂肪
- 0.1g
番石榴(珍珠拔)(有機)
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 10.4g
- 脂肪
- 0.1g
發芽稉米(台稉71號)
常用食物
- 蛋白质
- 7.4g
- 碳水
- 73.9g
- 脂肪
- 2.8g
白櫻桃
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 18.4g
- 脂肪
- 0.1g
白皮蛇瓜
常用食物
- 蛋白质
- 1.4g
- 碳水
- 3.2g
- 脂肪
- 0.3g
白芝麻(熟)
常用食物
- 蛋白质
- 20.3g
- 碳水
- 15.7g
- 脂肪
- 58.7g
白茯苓
常用食物
- 蛋白质
- 1g
- 碳水
- 79.9g
- 脂肪
- 0.2g
白菜芽
常用食物
- 蛋白质
- 3.1g
- 碳水
- 3.2g
- 脂肪
- 0.1g
白蘿蔔
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 3.3g
- 脂肪
- 0.1g
白蘿蔔(長形)
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 4.4g
- 脂肪
- 0.1g
白鳳菜
常用食物
- 蛋白质
- 2g
- 碳水
- 4.8g
- 脂肪
- 0.4g
百合鱗片
常用食物
- 蛋白质
- 3.8g
- 碳水
- 32.3g
- 脂肪
- 0.1g
百香果汁
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 18.6g
- 脂肪
- 0.4g
皇宮菜
常用食物
- 蛋白质
- 2.2g
- 碳水
- 3.5g
- 脂肪
- 0.3g
皇宮西瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 8.1g
- 脂肪
- 0.1g
礁膜
常用食物
- 蛋白质
- 0.3g
- 碳水
- 3.7g
- 脂肪
- 0.1g
福壽桃
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 11.9g
- 脂肪
- 0.2g
秀珍菇
常用食物
- 蛋白质
- 3.3g
- 碳水
- 4.6g
- 脂肪
- 0.1g
秀珍菇罐頭
常用食物
- 蛋白质
- 1.7g
- 碳水
- 4.7g
- 脂肪
- 0.5g
秈米(台中秈10號)
常用食物
- 蛋白质
- 7.4g
- 碳水
- 78.5g
- 脂肪
- 0.7g
秋香洋香瓜
常用食物
- 蛋白质
- 1g
- 碳水
- 8.4g
- 脂肪
- 0g
秋香蘋果
常用食物
- 蛋白质
- 0.3g
- 碳水
- 12.3g
- 脂肪
- 0g
稉型糯米
常用食物
- 蛋白质
- 8.4g
- 碳水
- 78g
- 脂肪
- 0.5g
稉型糯米(台稉糯1號)
常用食物
- 蛋白质
- 8.2g
- 碳水
- 76.8g
- 脂肪
- 1.1g
稉米(台中189號)
常用食物
- 蛋白质
- 7.5g
- 碳水
- 78.1g
- 脂肪
- 0.6g
筆柿
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 18.3g
- 脂肪
- 0.1g
米漿粉
常用食物
- 蛋白质
- 9.1g
- 碳水
- 74.3g
- 脂肪
- 12.3g
米苔目
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 29.6g
- 脂肪
- 0.1g
粉柿番茄
常用食物
- 蛋白质
- 0.8g
- 碳水
- 4g
- 脂肪
- 0g
糖漬花生仁
常用食物
- 蛋白质
- 14.2g
- 碳水
- 28.8g
- 脂肪
- 23.3g
糖漬蓮子
常用食物
- 蛋白质
- 5.7g
- 碳水
- 51.4g
- 脂肪
- 0.1g
糖炒栗子
常用食物
- 蛋白质
- 4.2g
- 碳水
- 46.3g
- 脂肪
- 0.8g
糙秈米
常用食物
- 蛋白质
- 7.3g
- 碳水
- 73.6g
- 脂肪
- 3.2g
糙稉米(台稉71號)
常用食物
- 蛋白质
- 9g
- 碳水
- 73.6g
- 脂肪
- 2.6g
糯小米
常用食物
- 蛋白质
- 12.5g
- 碳水
- 72.5g
- 脂肪
- 1.5g
糯高梁
常用食物
- 蛋白质
- 10.7g
- 碳水
- 75.7g
- 脂肪
- 1g
紅土帶殼花生(熟)
常用食物
- 蛋白质
- 31.2g
- 碳水
- 19.5g
- 脂肪
- 43.9g
紅梗珍珠菜
常用食物
- 蛋白质
- 2.6g
- 碳水
- 5.6g
- 脂肪
- 1g
紅番茄
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 4.4g
- 脂肪
- 0g
紅肉李(大)
常用食物
- 蛋白质
- 0.5g
- 碳水
- 10g
- 脂肪
- 0.3g
紅肉李(小)
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 9.2g
- 脂肪
- 0.3g
紅蘿蔔麵
常用食物
- 蛋白质
- 12.1g
- 碳水
- 73.8g
- 脂肪
- 1g
紅豆
常用食物
- 蛋白质
- 20.9g
- 碳水
- 61.5g
- 脂肪
- 0.6g
紅豆罐頭(糖漬)
常用食物
- 蛋白质
- 8g
- 碳水
- 49.5g
- 脂肪
- 0.3g
紅鈴西瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.8g
- 碳水
- 8.5g
- 脂肪
- 0.1g
紅馬鈴薯(粉紅珍珠馬鈴薯)
常用食物
- 蛋白质
- 1.6g
- 碳水
- 14.4g
- 脂肪
- 0g
紅龍果(白肉)
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 12.4g
- 脂肪
- 0.4g
紅龍果(紅肉)
常用食物
- 蛋白质
- 1.1g
- 碳水
- 12.3g
- 脂肪
- 0.2g
紫洋蔥
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 7.3g
- 脂肪
- 0.1g
紫玉米
常用食物
- 蛋白质
- 4.5g
- 碳水
- 34.4g
- 脂肪
- 1g
紫色甘藍
常用食物
- 蛋白质
- 1.5g
- 碳水
- 5.9g
- 脂肪
- 0.2g
紫色花椰菜
常用食物
- 蛋白质
- 3.1g
- 碳水
- 7.6g
- 脂肪
- 0.3g
紫菜
常用食物
- 蛋白质
- 28.1g
- 碳水
- 47.9g
- 脂肪
- 0.9g
細米粉
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 87.2g
- 脂肪
- 0.6g
綠櫛瓜
常用食物
- 蛋白质
- 2.2g
- 碳水
- 1.8g
- 脂肪
- 0g
綠皮蛇瓜
常用食物
- 蛋白质
- 1.9g
- 碳水
- 5.6g
- 脂肪
- 0.6g
綠豆
常用食物
- 蛋白质
- 22.8g
- 碳水
- 63g
- 脂肪
- 1.1g
綠豆仁
常用食物
- 蛋白质
- 24.6g
- 碳水
- 59.6g
- 脂肪
- 1.3g
綠豆粉
常用食物
- 蛋白质
- 21.7g
- 碳水
- 62.9g
- 脂肪
- 1.5g
美國紅葡萄(含皮)
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 16.3g
- 脂肪
- 0.1g
美國紫葡萄(含皮)
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 21.9g
- 脂肪
- 0g
美國綠葡萄(含皮)
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 22.7g
- 脂肪
- 0.4g
翠玉青蘋果
常用食物
- 蛋白质
- 0.3g
- 碳水
- 12.2g
- 脂肪
- 0.1g
胡蘿蔔
常用食物
- 蛋白质
- 1g
- 碳水
- 8.5g
- 脂肪
- 0.2g
脫水甘藍
常用食物
- 蛋白质
- 6.9g
- 碳水
- 82.6g
- 脂肪
- 0.1g
芋莖
常用食物
- 蛋白质
- 1.1g
- 碳水
- 3.4g
- 脂肪
- 0.5g
芝麻糊沖泡包
常用食物
- 蛋白质
- 9.3g
- 碳水
- 70.7g
- 脂肪
- 15.4g
芡實
常用食物
- 蛋白质
- 9.9g
- 碳水
- 75.4g
- 脂肪
- 0.1g
花椰菜
常用食物
- 蛋白质
- 1.8g
- 碳水
- 4.5g
- 脂肪
- 0.1g
花椰菜乾
常用食物
- 蛋白质
- 16g
- 碳水
- 62.5g
- 脂肪
- 0.6g
花菇
常用食物
- 蛋白质
- 3.6g
- 碳水
- 10.7g
- 脂肪
- 0.1g
花豆
常用食物
- 蛋白质
- 21.2g
- 碳水
- 59g
- 脂肪
- 1.7g
花豆罐頭(糖漬)
常用食物
- 蛋白质
- 7.6g
- 碳水
- 43.5g
- 脂肪
- 0g
苦瓜(白皮)
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 4.1g
- 脂肪
- 0.1g
苦瓜(青皮)
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 4.2g
- 脂肪
- 0.1g
茂谷柑
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 11.5g
- 脂肪
- 0.1g
茭白筍
常用食物
- 蛋白质
- 1.3g
- 碳水
- 4g
- 脂肪
- 0.2g
荸薺粉
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 87.8g
- 脂肪
- 0.2g
菠菜
常用食物
- 蛋白质
- 2.2g
- 碳水
- 2.4g
- 脂肪
- 0.3g
華寶大西瓜(花蓮)
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 8.4g
- 脂肪
- 0.1g
萊豆仁(帶膜)
常用食物
- 蛋白质
- 7.8g
- 碳水
- 20.1g
- 脂肪
- 0.4g
葵花芽
常用食物
- 蛋白质
- 2.5g
- 碳水
- 4.3g
- 脂肪
- 0.4g
蒜味甘扁桃仁
常用食物
- 蛋白质
- 23.3g
- 碳水
- 18g
- 脂肪
- 53.6g
蒜苗
常用食物
- 蛋白质
- 2.2g
- 碳水
- 12g
- 脂肪
- 0.1g
蓮霧(黑珍珠)
常用食物
- 蛋白质
- 0.3g
- 碳水
- 13g
- 脂肪
- 0.4g
蓮霧(黑金剛)
常用食物
- 蛋白质
- 0.5g
- 碳水
- 8.8g
- 脂肪
- 0.1g
蕎麥芽
常用食物
- 蛋白质
- 1.9g
- 碳水
- 3.4g
- 脂肪
- 0.2g
蕹菜(土植)(10月取樣)
常用食物
- 蛋白质
- 1.8g
- 碳水
- 2.6g
- 脂肪
- 0.3g
蕹菜(有機)(10月取樣)
常用食物
- 蛋白质
- 1.7g
- 碳水
- 3g
- 脂肪
- 0.4g
蕹菜(水耕)(10月取樣)
常用食物
- 蛋白质
- 2.2g
- 碳水
- 3.8g
- 脂肪
- 0.3g
蕹菜(水耕)(7月取樣)
常用食物
- 蛋白质
- 1.9g
- 碳水
- 2.7g
- 脂肪
- 0.2g
薏仁
常用食物
- 蛋白质
- 14.1g
- 碳水
- 66.2g
- 脂肪
- 6.1g
薤
常用食物
- 蛋白质
- 0.5g
- 碳水
- 1.9g
- 脂肪
- 0.2g
藍寶石洋香瓜
常用食物
- 蛋白质
- 1.1g
- 碳水
- 8.2g
- 脂肪
- 0g
蘆薈
常用食物
- 蛋白质
- 0.1g
- 碳水
- 0.2g
- 脂肪
- 0.4g
蘿蔔乾
常用食物
- 蛋白质
- 2.2g
- 碳水
- 10.8g
- 脂肪
- 1.2g
蘿蔔芽
常用食物
- 蛋白质
- 2.1g
- 碳水
- 3.9g
- 脂肪
- 0.4g
蛋酥花生仁
常用食物
- 蛋白质
- 21.1g
- 碳水
- 31.8g
- 脂肪
- 43.8g
蛋黃果
常用食物
- 蛋白质
- 1.4g
- 碳水
- 27.3g
- 脂肪
- 0.3g
西洋梨(紅皮)
常用食物
- 蛋白质
- 0.3g
- 碳水
- 13.9g
- 脂肪
- 0.2g
西洋梨(黃皮)
常用食物
- 蛋白质
- 0.2g
- 碳水
- 11.8g
- 脂肪
- 0.1g
西谷米
常用食物
- 蛋白质
- 0.1g
- 碳水
- 89.7g
- 脂肪
- 0.1g
角椒
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 4.7g
- 脂肪
- 0.2g
試交二號小番茄
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 7.2g
- 脂肪
- 0g
調味南瓜子(帶殼)
常用食物
- 蛋白质
- 25.9g
- 碳水
- 19.5g
- 脂肪
- 47.2g
豆干絲
常用食物
- 蛋白质
- 18.3g
- 碳水
- 4.8g
- 脂肪
- 8.6g
豆漿
常用食物
- 蛋白质
- 3.2g
- 碳水
- 9g
- 脂肪
- 1.3g
豆漿粉
常用食物
- 蛋白质
- 37.4g
- 碳水
- 32.5g
- 脂肪
- 17.1g
豆瓣菜
常用食物
- 蛋白质
- 2.2g
- 碳水
- 3.2g
- 脂肪
- 0.3g
豆薯
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 6.8g
- 脂肪
- 0.1g
豌豆仁
常用食物
- 蛋白质
- 9.2g
- 碳水
- 21.7g
- 脂肪
- 0.4g
豌豆芽
常用食物
- 蛋白质
- 4g
- 碳水
- 2.9g
- 脂肪
- 0.4g
越瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 4.1g
- 脂肪
- 0.1g
通心麵
常用食物
- 蛋白质
- 13.8g
- 碳水
- 72.6g
- 脂肪
- 1.4g
酸菜
常用食物
- 蛋白质
- 0.8g
- 碳水
- 3.2g
- 脂肪
- 0.3g
醃漬冬瓜
常用食物
- 蛋白质
- 2.5g
- 碳水
- 4.1g
- 脂肪
- 0.2g
醃漬花生仁
常用食物
- 蛋白质
- 10.6g
- 碳水
- 2.9g
- 脂肪
- 26g
醃漬花胡瓜
常用食物
- 蛋白质
- 3g
- 碳水
- 18.1g
- 脂肪
- 0.5g
醃漬香菇
常用食物
- 蛋白质
- 3g
- 碳水
- 10.6g
- 脂肪
- 0.1g
醬油西瓜子
常用食物
- 蛋白质
- 29.5g
- 碳水
- 22.5g
- 脂肪
- 37.7g
釋迦
常用食物
- 蛋白质
- 2.2g
- 碳水
- 26.6g
- 脂肪
- 0.1g
野苦瓜
常用食物
- 蛋白质
- 1.7g
- 碳水
- 5.3g
- 脂肪
- 0.6g
金冠蘋果
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 13g
- 脂肪
- 0.1g
金興芒果
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 10.6g
- 脂肪
- 0.1g
金蘭西瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 6g
- 脂肪
- 0g
金蜜芒果
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 16.3g
- 脂肪
- 0.4g
金針菇
常用食物
- 蛋白质
- 2.6g
- 碳水
- 7.2g
- 脂肪
- 0.3g
金針菜乾
常用食物
- 蛋白质
- 14.3g
- 碳水
- 65.4g
- 脂肪
- 1.8g
金鑽鳳梨
常用食物
- 蛋白质
- 0.5g
- 碳水
- 13.2g
- 脂肪
- 0.1g
金黃奇異果
常用食物
- 蛋白质
- 0.8g
- 碳水
- 15g
- 脂肪
- 0.3g
銀耳罐頭
常用食物
- 蛋白质
- 0.1g
- 碳水
- 12g
- 脂肪
- 0.1g
鍋燒意麵
常用食物
- 蛋白质
- 10g
- 碳水
- 58.5g
- 脂肪
- 22.8g
長辣椒(紅皮)
常用食物
- 蛋白质
- 2.4g
- 碳水
- 9.3g
- 脂肪
- 0.7g
長辣椒(青皮)
常用食物
- 蛋白质
- 1.9g
- 碳水
- 10.3g
- 脂肪
- 0.4g
開英種1號鳳梨
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 14.5g
- 脂肪
- 0.2g
隼人瓜苗
常用食物
- 蛋白质
- 3.3g
- 碳水
- 3.5g
- 脂肪
- 0.2g
雙色水果玉米
常用食物
- 蛋白质
- 3.1g
- 碳水
- 17.5g
- 脂肪
- 2.6g
雞絲麵
常用食物
- 蛋白质
- 9.4g
- 碳水
- 55g
- 脂肪
- 22.8g
雞蛋豆漿
常用食物
- 蛋白质
- 1.9g
- 碳水
- 9.2g
- 脂肪
- 1.3g
青木瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 7.2g
- 脂肪
- 0.1g
青蒜
常用食物
- 蛋白质
- 2.1g
- 碳水
- 6.4g
- 脂肪
- 0.3g
青蔥(有機)
常用食物
- 蛋白质
- 1.1g
- 碳水
- 6.8g
- 脂肪
- 0.2g
青龍蘋果
常用食物
- 蛋白质
- 0.3g
- 碳水
- 14g
- 脂肪
- 0.3g
韮菜
常用食物
- 蛋白质
- 1.9g
- 碳水
- 3.9g
- 脂肪
- 0.4g
韮黃
常用食物
- 蛋白质
- 1.5g
- 碳水
- 2.9g
- 脂肪
- 0.1g
食茱萸
常用食物
- 蛋白质
- 11.9g
- 碳水
- 23.8g
- 脂肪
- 0.3g
香樁
常用食物
- 蛋白质
- 4.3g
- 碳水
- 19.4g
- 脂肪
- 1.5g
香水李
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 8.8g
- 脂肪
- 0.3g
香芋冬瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 2g
- 脂肪
- 0g
香芫荽
常用食物
- 蛋白质
- 2.4g
- 碳水
- 3.9g
- 脂肪
- 0.2g
香菇(大)
常用食物
- 蛋白质
- 3g
- 碳水
- 7.1g
- 脂肪
- 0.2g
馬鈴薯
常用食物
- 蛋白质
- 2.6g
- 碳水
- 15.8g
- 脂肪
- 0.2g
高山甜椒(青皮)
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 6g
- 脂肪
- 0.6g
高梁
常用食物
- 蛋白质
- 11g
- 碳水
- 73.6g
- 脂肪
- 3g
高牆桶柑
常用食物
- 蛋白质
- 0.8g
- 碳水
- 11.8g
- 脂肪
- 0g
高纖米
常用食物
- 蛋白质
- 8.3g
- 碳水
- 75.2g
- 脂肪
- 2.5g
髮菜
常用食物
- 蛋白质
- 10.3g
- 碳水
- 69.5g
- 脂肪
- 0.5g
鮑魚菇
常用食物
- 蛋白质
- 1.7g
- 碳水
- 4g
- 脂肪
- 0.2g
鳳梨釋迦
常用食物
- 蛋白质
- 1.5g
- 碳水
- 26g
- 脂肪
- 0.4g
鷹嘴豆
常用食物
- 蛋白质
- 19.4g
- 碳水
- 61g
- 脂肪
- 5.8g
麒麟菜
常用食物
- 蛋白质
- 1g
- 碳水
- 9.9g
- 脂肪
- 0g
麵包粉
常用食物
- 蛋白质
- 14.4g
- 碳水
- 74.6g
- 脂肪
- 1.5g
麵腸(未調味)
常用食物
- 蛋白质
- 20.6g
- 碳水
- 9.7g
- 脂肪
- 1.9g
黃櫛瓜
常用食物
- 蛋白质
- 1.5g
- 碳水
- 2.7g
- 脂肪
- 0.1g
黃肉李
常用食物
- 蛋白质
- 0.4g
- 碳水
- 8.9g
- 脂肪
- 0.2g
黃豆芽
常用食物
- 蛋白质
- 5.3g
- 碳水
- 5g
- 脂肪
- 1.6g
黃香瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.6g
- 碳水
- 7.5g
- 脂肪
- 0.2g
黑李
常用食物
- 蛋白质
- 0.7g
- 碳水
- 14.7g
- 脂肪
- 0.2g
黑棗(乾)
常用食物
- 蛋白质
- 2.7g
- 碳水
- 60.9g
- 脂肪
- 0.2g
黑美人西瓜
常用食物
- 蛋白质
- 0.9g
- 碳水
- 9.1g
- 脂肪
- 0.1g
黑豆芽
常用食物
- 蛋白质
- 6.6g
- 碳水
- 6.4g
- 脂肪
- 1.1g
龍延草
常用食物
- 蛋白质
- 3.9g
- 碳水
- 12.7g
- 脂肪
- 2.3g
龍眼乾
常用食物
- 蛋白质
- 5.1g
- 碳水
- 70.9g
- 脂肪
- 0.5g